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wakanokawa
campanella-g

お弁当

ビリヤニ詰めてきた~
ヨーグルトは外せないから無理に入れた
(笑)
サンバルも昨晩作ったぜ('ー ' *)
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zushio_5628

大好きなおじいさんが急に入院してしまい、さびしいカナちゃん。以前の入院のときも、不安だったのかおしりの毛がごっそり抜けてしまった。
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ちゅーるをもらって、少し安心かな。
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fkm
RASEN-KAIDAN

今日の運動

昨日は一ヶ月半ぶりに市民プールで泳ぐ。
2時間30分ぐらいで、25mプールを「前向き・後向き・左右方向」に歩いて合計20往復ほど。泳いだ内訳は、息継ぎナシのクロールとビート板のバタ足のみが3往復。息継ぎありのクロールと平泳ぎが5往復。去年十数年ぶりに泳いで以来、やっと平泳ぎが前に進むようになった。
ここは入場すると時間制限がないので、3時間ぐらいで20往復(1000m)を泳げるようになりたい。
yk0-nom9kokxa402

おそよう

おそようございます(*゚∀゚)っ
色々バタバタ[emoji:B04]
RASEN-KAIDAN

腹筋部

返信先俊月(特任分析官)

一日60回の効果なのか、当初はシャツ1枚インですら苦しかったズボンが、去年のうちに楽になり、今年の2月には2枚インまで出来るようになりましたが、そこから戻って1枚インしか出来なくなっています。腹筋の効果は別として、去年の年末から今年の年始にかけて、飲酒の量が少なかった効果が出ていたことに気付いたので、昨日を最後にしばらく禁酒できるかが勝負です。

先週も同じことを考えていましたが、4年ぐらい一緒に仕事をしていた若い子(微妙に上司)が辞めるので、昼食を御馳走した際は飲まずにいられず。今週は近畿地方内での出張があるので、終わった土曜日だけは誘惑に負けてもよいかな?
zushio_5628

今日の夢

江戸時代っぽいのどかな街道を歩いている。輪郭のぼんやりしたおともを二人従えていた。道端で若い娘がなにか困っているのを見て、そういえば自分は水戸黄門ではなかったか?と思い、娘さんに「わしはただの旅のじじいじゃ。なんでも話してみなされ」と声をかけてから、(ん?水戸黄門ってこんな話し方でよかったっけ…?)と自信をなくしかけたところで目が覚めた。
lieutar

ひとりごと

病院で、利用されてたゴミ箱に
貼られたシール、"KISASS"の文字

俺のケツ、舐めろと言うかの国の
人々見れば、何如に思うか?

連歌にて、気になることを述べてみた。
最後の七七、思いつかぬが。
RASEN-KAIDAN

腹筋部

もう一年近く一日60回を課しています。最近まで『昔ながらの起き上がり式』だったのを、今月に入って『低いところで静止式』に変えました。
▼はてなハイクの今月のスポンサー
fuyuri19741019
afipal5
afipal5
afipal5
daichan330

年を取ったなあ、と思う瞬間

キムタクの次女が15歳という事実 !notw
Yoshiya
RASEN-KAIDAN

阪神タイガース

いつの間にか昨日で5連勝。才木がプロ初勝利(祝) 中谷の2ランを見てると、甲子園には右の大砲が不可欠。糸井の4番も現状ではベスト。3番で走塁も期待するより、盗塁は植田に任せて4番で打つことに専念してもらう方が疲労も防げる。
eigokun

近況

はてなダイアリーはミニコミ誌ではてなブログはフリーペーパーという感じ
usa-kounosuke

今日のおやつ

こないだコンビニで見つけたこのグミ、めっちゃ美味しい!!
味も形もちゃんとスイカ~ヾ(*´∀`*)ノ
まとめ買いしちゃいましたっ♪

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remmy2016

ひとりごと

昼、どうしようか、王将かな

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