horunrun-424 はてなハイク市民 (プラチナ 2,150日)

ポルンさんのエントリー

id:horunrun-424のミニブログ

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晩ごはん

グリーンボールとツナのサラダ、なめ茸、納豆、ファイトケミカルスープ、玄米雑穀米
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晩ごはん

無添加スモークソーセージと明宝ハム、ゴーヤともやしの玉子とじ、モロヘイヤとしらすの和え物、ファイトケミカルスープ
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ビール部

半田赤レンガドイツ祭り🇩🇪
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コストコ

今日、フリーカップデーでチョコチェリーアイスが貰えるのでもらってきました。
ついでに、ベーキングソーダだけ買いました

かねふくのとなりがコストコで良かった~( ´ⅴ`)
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おにぎり

かねふくめんたいパークでおにぎりいただきました[emoji:961]
明太子紅鮭ミックス[emoji:961]
大きくて美味しかった〜( ´ⅴ`)
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おはよう

おはようございます
台風が去り今日はとても良い天気です🌞

ジョイフルで幕の内朝食いただきました
これから、常滑までドライブしてきます🚗
今週もよろしくお願いします
皆様、良い1日を〜( ´ⅴ`) /
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晩ごはん

じゃがいもの甘辛煮、レタスサラダ、もも肉フライ、子持ち昆布の佃煮、細切りQちゃん漬け、ファイトケミカル豆乳スープ、白米玄米ごはん
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今日のアイス

スナオ バニラソフト🍦
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いただきました

養殖本マグロの解体ショー[emoji:1BD]
60.8キロだって〜大きい〜
解体ショー後、マグロステーキいただきました
すごい脂がのってて美味しかった
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おはよう

おはようございます
今の所、雨はまだ降ってませんが、夕方から夜にかけて台風が接近する様なので、今日はおとなしくお家にいるか、午前中だけお出かけするか迷い中

最近は、和食メニューを中心にし、玄米も取り入れる様になってから体重が少しずつ落ちてきてます( ´ⅴ`)
ファイトケミカルスープを3週間ほど続けて2キロ落ち、玄米を始めてさらに1キロ(1ヶ月で計3キロ)落ちました。
ルイボスティーを毎日飲む様になって、髪質が柔らかくなり肌ツヤも良くなりました
しっかり沸騰させて白湯も毎朝飲む様にしようかなぁ〜
野菜やお肉など、添加物や残留農薬を除去して料理しているので、いつもより料理が美味しく感じます
健康生活を始めた最初の頃は、デトックス効果なのか体調が一時的に悪くなったり口内炎が出来たりと不調が続きましたが、体内の毒素が出てしまえばどんどん健康になれると思います
これからも、粗食を心がけて体に良い生活をしていきたいと思います(´◡͐`)
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晩ごはん

獅子唐の炒め物、オクラ納豆、ファイトケミカル中華スープ、昨日の残りのカレー、白米玄米ごはん
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晩ごはん

今日も土鍋で玄米炊きました
しっかりかに穴も出来て美味しく炊けました(´◡͐`)

ファイトケミカルスープをブレンダーでペースト状にしてカレーを作りました🍛
白米、玄米、雑穀米の3種類米でカレーいただきました
美味しかった〜( ´ⅴ`)
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マック

月見バーガーとチキンナゲット15ピース、野菜生活100
今年も無事に月見バーガー食べれました(´◡͐`)
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晩ごはん

もやしと豚肉の焼肉のタレ炒め、冷奴、サラダ、ファイトケミカル豆乳スープ、雑穀米
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晩ごはん

厚揚げの煮物、レタスとブロッコリースプライトのサラダ、カボチャ、ファイトケミカルたまごスープ、玄米ごはん

玄米美味しく炊けた〜(´◡͐`)塩を少しいれたのでほんのり塩味で美味しい
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玄米

コストコで買った玄米を炊く前に玄米についていろいろ調べました
調べるうちに玄米って本当に体にいいの?とちょっと不安になってきました。玄米は体にいい反面毒にもなるんだとか…
まず、生きた玄米か死んだ玄米か…12時間浸水して、発芽すれば生きた玄米!発芽しなかったら死んだ玄米で食べない方がいい(スーパーなどで買う玄米は7割発芽しない死んだ玄米なんだって)
とりあえず12時間浸水して、早く発芽する様に40℃のお湯に浸けておきました。よーくみるとどのお米も発芽していました。生きた玄米で良かった( ´ⅴ`)
今、土鍋で炊いてます。ふっくら美味しく炊けるいいなぁ〜(´◡͐`)
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晩ごはん

茄子の煮浸し、ゴーヤと鶏肉の味噌炒め、宿儺カボチャ、大根と茄子のぬか漬け、ファイトケミカル豆乳スープ、雑穀米
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晩ごはん

コストコで買ったビビゴの王餃子(ワンぎょうざ)とファイトケミカルスープ

餃子が大きい!野菜もたっぷり入ってて美味しい( ´ⅴ`)
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コストコ

前に買ったミックスナッツがもうなくなりそうなので買いに行ってきました
《今日のお買い物》
玄米3kg、アップルパイ、ミックスナッツ、低糖質クリームパン、王餃子、無添加スモークソーセージ

ミックスナッツとアップルパイ以外、初めて買いました
玄米の炊き方がよくわからないのでちょっと玄米について調べてみよう( ´ⅴ`)
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