nunoyoko485

Jogとウォーキングの話

屋内run[emoji:7D9]‍♂️…行って来ました[emoji:510][emoji:B60] tredmill 5300歩 5.8Mets 4.7km/9km

久しぶりだけど
強度をやや上げて+
風邪🤧病み上がりで…

30分+ alphaでstop。catch a coldを汗掻いて治す😅…my stop🙌

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