体重

"体重" でひとこと

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68.5kg 体脂肪率16.2%

ランニングしてきたけど、外気温1度でめっちゃ寒い!(゚∀゚) ヒョエー
冬の間にリバウンドしないようにがんばるよ!(`・ω・´)
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68.5kg 体脂肪率15.7%

昨日はスポーツ大会のようなものに出たおかげで汗のようなものをかいたため、そこそこ引き締まっています!
そろそろ外でのランニングが厳しい気候になってきたので、家の中でできる運動を増やしていくよ!(`・ω・´)
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68.3kg 体脂肪率15.8%

結局昨日は雨でランニング中止、今日は朝の晴れているうちに6km走ってきました。(途中で降られた)
一度68kgを切ったけど、なかなか安定して切れるまでの壁が厚いなぁ(´・ω・`)
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68.2kg 体脂肪率15.5%

明日と明後日の休日ランニングでまた67kg台に突入したいよ!(`・ω・´)
※ただし雨予報
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68.5kg 体脂肪率15.6%

走っている途中で見知らぬ80歳ぐらいのおじいさんにリアル「イイね!(≧∇≦)b 」をもらいました。
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67.9kg 体脂肪率16.1%

朝から8km走ってきたよ!(゚∀゚)  今シーズン初めて雪虫が飛んでいるのを見たよ!(初雪まであと2週間)
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ついに67kg台に突入!(゚∀゚)ウェーイ
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68.3kg 体脂肪率15.7%

久しぶりに体脂肪率も15%台に突入!(゚∀゚) ウェーイ
長いことしまいこんでいた細身の服が再び着られるようになって嬉しいよ!
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68.3kg 体脂肪率16.5%

特に何もしていないのになぜかダイエット開始後最低体重になったよ!(゚∀゚)
強いて言えばビールを控えて炭酸水にチェンジしたことくらい。この調子で10月こそ67kg台に突入したいです。
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68.6kg 体脂肪率16.5%

なんとか68kg台に戻して週末を迎えたよ!
恒例の週末ランニングで、今度こそ67kg台に突入したいです!(`・ω・´)
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69.0kg 体脂肪率16.6%

また69kg台に戻っちゃった!(゚∀゚) ナゼ!?
身長-110kg(68kg)の壁は厚いよ!!
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68.6kg 体脂肪率16.8%

ダイエット開始後の最低体重にまた近づいてきたよ!
連休中はランニングがんばります!(`・ω・´)
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68.8kg 体脂肪率16.6%

ここのところずっと68kg台で安定しています。あともう1kgが減らないんだなこれが(´・ω・`)
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68.6kg 体脂肪率16.0% 

空港から帰ってきたあと1時間のランニングで汗を流したよ!(゚∀゚)
久しぶりに68kg台の半ばくらいまで落としました。目標値まであと-600gです!
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68.9kg 体脂肪率16.5%

今週末は3連休なので、またまたランニングで絞り込む予定だよ!(`・ω・´)
9月中に67kg台への突入を目指しています!(`・ω・´)
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69.1kg 体脂肪率16.6%

びっくりするほど体重変化がないよ!(゚∀゚)
ちなみに、ようやく牛乳が手に入りました!
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69.1kg 体脂肪率16.7%

出発から帰還までぴったり1時間のランニング。
途中で小学生の自転車(2台)に「 (゚∀゚) ウェーイ  (゚∀゚) ウェーイ  」と勢いよく抜かされました(´・ω・`)
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体重

68.9kg 体脂肪率16.5%

久しぶりに朝から約6kmのランニングをしてきたよ!(゚∀゚)
※2日間ほど非常食だったけどあまり減っていない
JL6PQY
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体重

69.1kg 体脂肪率16.6%

週末のランニングで絞り込みをしたはずですが現状キープ程度。
( ゚∀゚)o彡゚あと2kg! ( ゚∀゚)o彡゚あと2kg!
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